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ちょっと気持ちが沈むことは海外でもあるのよ

海外にいたって、気分は晴れるしくもる

 

オーストラリアは、とにかく晴れの日が多いです。「世界で最も晴れの多い大陸」とも呼ばれています。

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そんなオーストラリアにいて
芝生で駆け回る犬や子どもを眺めていても、
気持ちが沈むことはあります。

 

「海外に行けば何もかもハッピー!」
・・・とはなりません。

 

「これからどうしよう」と思うのは、
日本にいるあなたも私も同じ。

 

私はこちらで達成したい目標があるのですがその前に、最初は自分の生活すらままなりませんでした。

コミュニティに所属しているわけでもないのでそれなりの孤独も感じます。 

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心がざわざわしている時は
「勉強しなきゃ、しなきゃ」と思って机に向かったって、ただ苦痛が増すばかり。

 シャワーすら面倒に感じることもあります。

 

そんな時に私がしているのが、
とことん自分をなぐさめてあげること。

 

今日は、私が自分を少しだけ喜ばすために試していることを紹介します。

ティーバッグでお茶を淹れる

今日、あなたに嫌なことがあったり気分が沈むことがあったりして
どうしても動けないなら。

 

もしくは、あなたが女の子で、
生理前で、イライラして落ち着かなくてそんな自分に嫌気がさしているなら。

 

ひとつ、お茶をつくってみませんか。

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コンビニ(スーパー)に出かけて、好きなお茶っぱのティーバッグを買うのです。

私の場合、気分が最高に沈むのは深夜あたりですが

深夜にちょっと出かけて買い物をするのって、何か悪いことをしているようでワクワクします。

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部屋着の上に、もこもこの服を着込んでちょっとでかける。

その時々で買いたい気分は違うので、コーンスープでも可。

で、買ったらまっすぐ帰ってお湯を沸かす。

 

部屋を豆電球にして、
ゆっくりお茶を飲みましょう。

 

そうしていると、
逆立ちしていた気分も気がついたら
少し落ち着いているでしょう。

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「なんでもない日おめでとう」

昔むかし、そのむかし。
あなたを褒めてくれたのは誰ですか。
ご両親?おばあちゃん?先生?

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でも残念ながら、むかしほど今は
褒められる環境にいなかったりします。
それは私が皆から離れているから。

それならば、と
自分で自分を褒めてあげます。

 

今日は仕事を頑張ったから
今日は少しだけ家事を済ませたから
今日は、きょうは……

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「とりあえず、がんばった」

そういって自分を認めて、
いつもは食べないケンタッキーや
ピザ屋さんのピザを買ってきて、食べます。

 

なんでもない日ってありがたい。

 

この世で一番コントロールできないもの

コントロールできないものって色々あります。

時間とか天気とか。 

でも、いちばん近いところで
私の「気分」って、私のものなのにコントロールできません。

頭で「今日の気分は晴れ」と命令しても、朝からテンション低めだったり。

 

一番コントロールしたいのに、私はできません。

 

なので、もうこうなったら
開き直って自分をあやして、なんとか気が向いてもらえるようにしようと日々必死です。

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それは海外でもそう。

慣れない環境に疲れたり、誰とも会いたくない日だってあります。

 

そんなときは、
だらけきってもいいと思うんですね。

 

「こんなんじゃだめなのにな」「英語の勉強しなきゃ」とぼんやり思っているところを思い切って自分のしたいことをしてあげましょう。

満足したら、自然と足が向かうかもしれません。

騙されたと思って、
試してみてください。

 今日も読んでくださってありがとうございました♡ 

Lily♡

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